Conseils de Santé par un Voyage en Toute Sécurité > 자유게시판

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Voyager est une expertise passionnante, cependant il est important de prendre des précautions par garantir votre bien-être et votre bien-être tout sur le long de votre périple. Que vous aussi partiez pour des vacances relaxantes ou une aventure aventureuse, listés ci-dessous sont quelques-uns conseils de santé nécessités à retenir avant et pendant votre voyage.

Avant de Partir

1. Consultez Votre Médecin

Avant de tourner, prenez rendez-vous avec votre praticien de la santé pour vous assurer que vous êtes en bonne santé et que vous êtes au courant avec vos vaccins. Demandez-lui également des conseils spécifiques en réaliser hors de votre destination.

2. Assurez-vous d'avoir une Assurance Voyage

Souscrivez une assurance voyage qui couvre les contemporain médicaux à l'international, sur le cas par quoi vous auriez doit soins médicaux pendant votre voyage. Vérifiez les détails de la couverture et gardez un duplicata de votre police dans vous.

3. Préparez une Trousse de Premiers Soins

Emportez une trousse de premiers soins contenant des médecine de fondation, des antalgiques, des médicament contre le dommage de tête, des pansements, de la crème photovoltaïque, des marchandises anti-moustiques et tout médicament employés nécessaire.

4. Copiez Vos Documents Importants

Faites des photocopies de vos documents de voyage, avec votre passeport, vos billets d'avion, vos carte d'identité, vos prescriptions médicales et vos info d'couverture d'assurance. Conservez un duplicata dans un endroit séparé sur le circonstances où les originaux seraient perdus ou volés.

5. Vérifiez les Exigences de Santé de Votre Destination

Renseignez-vous sur les nécessités de bien-être hors de votre destination, y compris les vaccins obligatoires ou recommandés, les conditions sanitaires locales et les conseils de voyage spécifiques.

Pendant Votre Voyage

6. Restez Hydraté

Buvez suffisamment d'eau pour rester hydraté, particulièrement dans les climats chauds. Évitez la consommation excessive d'alcool et de expresso, qui peuvent déshydrater votre nos corps.

7. Mangez Prudemment

Soyez prudent dans les repas que vous consommez. Évitez les plats non cuits ou mal cuits, over here et privilégiez les restaurants réputés. Lavez-vous les mains régulièrement avec du savon ou un désinfectant pour les mains.

8. Protégez-vous du Soleil

Utilisez une crème photovoltaïque à extensif spectre dans un élément de protection photovoltaïque (FPS) approprié pour garder votre pores et peau des rayons UV nocifs. Portez des vêtements légers, un chapeau et des lunettes de soleil.

9. Évitez les Insectes

Dans les zones par quoi les maladies transmises par les insectes sont courantes, portez des vêtements longs, utilisez un répulsif anti-moustiques et dormez en dessous une moustiquaire que ce soit ou non nécessaire.

10. Soyez Prudent sur l'Eau

Évitez de ingérer de l'eau du robinet dans les destinations par quoi elle n'est pas potable. Optez pour de l'eau en bouteille scellée et assurez-vous que les glaçons dans les boissons sont également faits sur de l'eau potable.

En Conclusion

Garder votre santé en tête lors de vos voyages est important par garantir une expertise positive. En suivant les conseils suivants de bien-être avant et pendant votre voyage, vous aussi pouvez réduire les dangers par votre bien-être et profiter pleinement hors de votre périple. Bon voyage et restez en bonne santé !